世の中３連休真っ只中・・・・・

試合に遠征にと、大忙しみたいでありますが

我家は、まったりムードの日曜日となりました。


久々の空手行事の無い朝・・・・・昼？（笑）に起床

昨日の体育祭の疲れもしっかり取れたではないでしょうか

ギシギシきしむ筋肉痛の体を揉み解して

本日も自主練のスタートであります。


しっかり準備運動してくださいね


かたい、かたい　


かたーい

筋肉痛というよりか・・・・・もともと体が硬いだけのような感じですね

もう少し柔軟体操をやらせないと！　怪我の原因になるかもしれません゛(｀ヘ´#)うんうん

と、こういう時こそ見本をみせてあげたいのですが

(^▽^;)　応援団長・・・・・体、硬すぎでありまして

こればかりは遠慮させていただくことにします自主的に頑張れ～


似なくていいことばかり似てしまうんでしょうかね～

応援団長の遺伝子の強さに・・・・・脱帽でありました。


『よし！　まずは股割りの見本から・・・・・』


ぷっ(＾ε＾)それ開いてるっていわないよ











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