昨日は、軽い頭痛で、スイムを断念。
今日は、ジェルしました。
今日のスイムは、2900です。
(個人練習)750
50×30本(+10)(Fr)
(上級水泳)2000
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick600
100×6本(3:00)(奇Fr偶IM)
Pull400
25×4本×4s(Fr)
1s)60秒2s)50秒3s)40秒4s)30秒
Loosen100
Swim400
100×2本(2:40)(IM)
200×1本(Fr)
Dowm100
(個人練習)150
25×6本(+10)
個人メドレー、背泳ぎが、とても楽になりました。
千葉マスターズは、背泳ぎと個人メドレーだから、
いい兆候かも。
これから、泳ぎ込まないとね。
木曜日の上級水泳はH谷コーチです。
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