股関節-膝-つま先の一致

この日の自主トレ。股関節、ひざ、つま先の位置を、完全に一致させるための、微調整トレーニング。肩、ひじ、手首の動きや状態に影響されないだけの体幹と股関節と脚の状態を試行錯誤しています。

股関節からつま先へのエネルギー連動が、以前よりちょっとマシになって来たかな。酷かった癖は大分取れてきました。気に入らないところは、まだまだいっぱいあるんですが。微調整したらしただけ、人生が楽になっているのは確かです。

まあ、生身の人間ですから、老化もするし、私自身まだ自覚のない問題点もまだまだ隠れている事だろうから、先のことはわかりませんが、ありがたいことに今のところ、故障したり、変な病気になる気が全くしません。

『股関節－膝－つま先　を合わせる』と言う事。あらゆるスポーツ、武術など、ダンスなどの基本中の基本なのですが、意外とちゃんと指導している先生は少ないです。身体能力の高い達人系の先生にとっては、物心つかないころから自然に身体にしみついている事なので、あまりにも当たり前すぎて、そんなことをわざわざ言うまでもないと思っているという可能性も高いですね。

それでもつま先と膝に関してはまだ、説明する先生は若干はいると思いますが、股関節からのつながりまで教えている人は、皆無に近いのではないでしょうか。

セミナーでも、ＤＶＤでも、個人レッスンでも、いつも口を酸っぱくして言っているのにも関わらず、この重要性に気づかない人は多いのです。

武術歴が長い人でも、なんのことやら？？？と言う顔をする人もいます。

先日10年くらいレッスンに通ってくれている生徒が、「こんなに重要だったなんて。。。初めて分かった。」なんて言うものだから、「今まで何を聞いとったんぢゃぁぁぁぁぁぁ！！！」とひっくり返りそうになったのですが、たとえ耳がタコになりそうに言い続けていても、理解できるだけの準備がその人の中に体感として出来ない限り結局わからないのよね。
その子には、「気が付けてよかったね。」と言いましたが。。。

ひざを痛めたり、捻挫する人は、この連動がずれていますので、自分の癖をシビアに見直す必要があります。武術やハードなスポーツをやりたい人は、この辺を雑にしているとすぐ故障しますし、どうやってもパフォーマンスの結果も出づらくなります。当然選手生命も短くなります。自分に自信がある人ほど、ひどいことになりますので気を付けましょう。

どんな癖でも、自分で外そうと思えば、必ず外せます。覚悟を決めるだけ。なんにしても自分の体感で、必要性に「気づく」しかありませんよね。

運動能力が高い人と言う事は、癖が少ない人と言い換えても良い位です。

同じ側の足ばかり捻挫するなんて方や、故障やけがが多い人は、この辺を見直してみる必要があると思います。

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