その１より続く
いつもの折り返し地点・・・５時３８分
何とか３２分台では来たんだが、奥さんにモーニングコールした後、脱いだキャップをサイクルコンピューターに被せてその上に携帯を置いていたら、いつの間にかスイッチが入ったんだろうね、休憩していた５分間が走行時間に加算されてしまい、平均速度が大幅に低くなってしまった
。お陰で帰りはやる気無しモードに
帰り道の
カノコユリも、もう散り加減じゃね
芳生苑のところで
出て来た朝日・・・５時５４分、随分右寄りになって来たもんじゃ
無事帰宅・・・６時２１分、やる気無しモードになった割には７０８kcalも消費したんで良かった
走行データ：開始 5:03:00
距離 25.4km
正味走行時間 1:11:26
正味時速（平均／最高） 21.3／64.8
獲得標高 230m
ＣＡＤ（平均／最高） 76／123
ＨＲ（平均／最高）129／159
消費カロリー 708kcal
累計走行距離 8月25km
2017年 2,861km
De rosa SK 2,860km
Tyrell 4,638km
ロードバイク歴累計 66,878km
昨夜は
飲むメニュー・・・あじ豚の冷しゃぶ、美味しいね〜
今朝は
定番茶がゆ
お昼は
愛妻弁当
ランキングに参加しています
クリック頂けると幸いです
いつもの折り返し地点・・・５時３８分
何とか３２分台では来たんだが、奥さんにモーニングコールした後、脱いだキャップをサイクルコンピューターに被せてその上に携帯を置いていたら、いつの間にかスイッチが入ったんだろうね、休憩していた５分間が走行時間に加算されてしまい、平均速度が大幅に低くなってしまった
。お陰で帰りはやる気無しモードに帰り道の
カノコユリも、もう散り加減じゃね
芳生苑のところで
出て来た朝日・・・５時５４分、随分右寄りになって来たもんじゃ
無事帰宅・・・６時２１分、やる気無しモードになった割には７０８kcalも消費したんで良かった
走行データ：開始 5:03:00
距離 25.4km
正味走行時間 1:11:26
正味時速（平均／最高） 21.3／64.8
獲得標高 230m
ＣＡＤ（平均／最高） 76／123
ＨＲ（平均／最高）129／159
消費カロリー 708kcal
累計走行距離 8月25km
2017年 2,861km
De rosa SK 2,860km
Tyrell 4,638km
ロードバイク歴累計 66,878km
昨夜は
飲むメニュー・・・あじ豚の冷しゃぶ、美味しいね〜
今朝は
定番茶がゆ
お昼は
愛妻弁当
ランキングに参加していますクリック頂けると幸いです
