輝ける黄昏を目指して

昨日の夕方



ローラー台に乗ってみた
不整脈が起こるとイカンので最大でも１３０bpmを超えないように気を付けていたが、そのうち何と大腿四頭筋が疲れてきて心拍が上がるより脚が回らんようになって来た・・・衰えるのは早いねぇ、暖かくなったら早朝ローラー台を始めにゃイカン


走行データ：開始 16:04
　　　　　　距離 24.1km
　　　　　　正味走行時間 0:40:36
　　　　　　正味時速（平均／最高） 35.5／42.5
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 83／103
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）116／129
　　　　　　消費カロリー 331kcal
累計走行距離：2月 42km
　　　　　　2018年 49km
　　　　　　De rosa SK 3,975km
　　　　　　Tyrell 4,984km
　　　　　　ロードバイク歴累計 68,340 km


昨夜は



休肝ハヤシライス

今朝は



ラディッシュのバゲット

お昼は



うどん



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