輝ける黄昏を目指して

昨日は休日だったが







そこで夕方からローラー台・・・ゆっくり走ったんで脂肪燃焼率が３４％にもなった。これぞＬＳＤ運動じゃね


走行データ：開始 16:11
　　　　　　距離 37.4km
　　　　　　正味走行時間 1:01:13
　　　　　　正味時速（平均／最高） 36.7／41.7
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 83／91
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）119／129
　　　　　　消費カロリー 523kcal
累計走行距離：3月 327km
　　　　　　2018年 461km
　　　　　　De rosa SK 4,335km
　　　　　　Tyrell 5,035km
　　　　　　ロードバイク歴累計 68,751 km


昨夜は



飲むメニュー

今朝は



定番茶がゆ

お昼は



港の駅めいつの特選刺身定食

今日は串間に行く途中の峠では、山桜・彼岸桜・ソメイヨシノが同時に咲いちょるという珍しい現象。また急に寒くなったからじゃね・・・このままならソメイヨシノの満開はもう少し先かな？