輝ける黄昏を目指して

今朝もローラー台



少しずつ脚も回るようになったのか負荷を掛けていくと、心拍が上げられるようになった


走行データ：開始 5:29
　　　　　　距離 22.1km
　　　　　　正味走行時間 0:38:30
　　　　　　正味時速（平均／最高） 34.5／51.6
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 84／121
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）126／142
　　　　　　消費カロリー 362kcal
累計走行距離：2月 126km
　　　　　　2018年 134km
　　　　　　De rosa SK 4,060km
　　　　　　Tyrell 4,984km
　　　　　　ロードバイク歴累計 68,424 km


昨夜は



カレーショップばんで



俺はカツカレー



奥さんはトマトチーズカレー

今朝も



ラディッシュのバゲット

お昼は



愛妻弁当


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