品川から世界を変える
じゃなくて
変えてください
っていう謎な広告。
他力本願なの？
神奈です。
えぇ、また東京来ました。
でも今回は東京から大阪に帰らずに鳥取です。
ホテルに大浴場あって
広いお風呂でうきうきした。
人少なかったし。
私、銭湯とか、大浴場とか
入りたいけど苦手なのね。
広いお風呂は嬉しいんやけど
誰かとお風呂入るとか苦手で
空いてる時間帯だったので
入って来ました。
みなさまが晩御飯を食べる時間帯。
18時以降食べない利点をまた１つ見つけてしまいました。
今週は太る週間ですけど
がんばって現状維持くらいで留めたいなぁ。
今週末まで社長たちとずっとご一緒なので
食事が遅くなるのと、たくさん食べるから。
これはね、仕方ないです。
私も一緒にいれるの嬉しいし。
でもね、今日は久しぶりに
『ちょっと食べちゃおうかな』
って思うくらいお腹減っちゃって
困りました。
17時くらいに新幹線でおにぎりとチョコ食べたんですけど
19時くらいにはすでになんか食べたいなーとか思ってて
なんでだろう？
18時以降食べないようにし始めて
最初の2〜3日であっけなくこの食べたい欲求とさよならしたんですけど
今日は食べたいなって思ったなぁ。
食べてないけど。
コンビニに寄って、本気で食べようか迷って
チョコとチーズとゆで卵とスムージー買って
（食べる気満々）
ホテル着いたらどれか食べちゃうかもとか思いながら
とりあえずお風呂入りに行って
ちょっとおさまったからもういいやなうです。
朝ごはんになります。
おにぎりって言っても
コンビニのおにぎり嫌いなので
家から持って来た梅干しおにぎり２つだから
まぁまぁお腹にたまるものなんですけどね。
栄養素は微妙ですけどね。
（お昼にはしっかり食べました。今日は出張だからイレギュラーテキトーごはん。）
たぶん、その後新幹線で寝たからだと思います。
寝て、起きてちょっとしたらごはん
みたいな信号が出てたんじゃないかな。
朝と勘違いみたいな。
前ならソッコー食べてましたけど
誰かの予定に合わせた食事の時以外に許してしまうと
多分一瞬で元どおりになる気がしたのでやめました。
体調めっちゃいいしね。
そうなんです。
18時以降に食べなくなってから
ほんとにめっちゃ調子いいんです。
お腹まだ一回も壊してないし
寝起きいいし
早寝早起き出来るし
食費減るし←
疲れにくいなって。
健康面でも続けていきたいと思ってます。
んで、とりあえず
始めてから2キロ減りましたー。
（開始時54.1キロ）
これは今朝です。
私が決めた上限体重にやっとこさギリギリおさまりました。
（46〜52キロの間なら良しルールがありました。破ってました。）
理想は48キロなのですが
あくまで体重って目安なので
見た目を見ながら絞ろうと思います。
食事量はほんとに減ったなー。
卵かけご飯➕納豆を一杯食べたらもうお腹いっぱいになったり。
日によりますけど。
一昨日の焼肉はこれの3倍は食べましたけど。
あと、味覚？嗅覚？がすんごい良くなった気がします。
これは不思議だけど。
私最近ココナッツオイルを入れてご飯炊いてたんですけど
前は普通に食べてたのに
オイルを変えてもいないのに
匂いがものすごいするようになった。
割と香り少なめのもの選んでたんですけど
香りきつく感じるようになったからもうやめよーっと。
そんなこんな
毎日朝晩計る習慣ができてるので
体重計乗れないのはちょっと不安ですが
（増えてたら次の日控えたりってのを考えて過ごしてたので、目安がないと困る。）
ま、あんまり気にせず出張を楽しもうと思います。
好きな写真が撮れました。
かんな