先日、NHKの朝の番組で モーニングサージ ということがテーマになっていました。
朝、急に 高血圧がおこりやすいというものです。 サージというのは高波という意味らしいです！？
特に寒い時期には、気をつけた方がいい～とのことでした。
以下、 モーニングサージの説明です ～NHK ためしてガッテンより～
上の血圧が１４０ｍｍHgを超えると高血圧とされますが、血圧が正常とされる人でも何かの拍子に突発的に急上昇し、
非常に高い数値に、なってしまうことがあります。
これが「血圧サージ」と呼ばれるもので、数値が１８０ｍｍHg以上になることもあります。
しかもそれが毎日のように起こると、脳卒中など循環器疾患になる可能性が高まってしまいます。
これまでの調査の結果、こうした危険な急上昇「血圧サージ」は朝に起こりやすいということが分かっています。
というものでした。
急に心配になったので、私は、血圧を測ってみることにしました。
すると～びっくり！ 普段は、低血圧気味・・・１００ｍｍｈｇ前後なのに、
なんと１５８ｍｍｈｇ～え～とびっくりして何度も計測したのですが、
やはり１５０ｍｍｈｇ前後です！！！！！
大変～これはモーニングサージやん (*_*;
がっくり～しましたが。待てよ！ これはちょっと高血圧に聞いてもよう～と思い立ったのでした！
それで、高血圧君 と話してみることに？？？？
どこどこ～高血圧君～ サーチ
あ＾いたいた・・・いました！ ちょっと 眠そう？
以下高血圧君との対話です！
おはよう～ ん・・・・ お は よ
出てきてくれてありがとう～ ン・・・セヤネァ ・・・・
ここから世間話？
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欲しいものは、 リラックス？ 余裕？？？
なんで～（これは本当は、反則です？！）なぜという問いかけは、しないほうがいいのですが～
自分の事だったので思わず聞いてしまいました(?_?)
ん～～～ン 
ああ～そうか、いつも私は朝は バタバタ 
余裕がなくて、いらいら 早くしないと、時間がない！！！！
その気持ちが、本当にしんどい＊＊＊＊
ここで、こんな血圧 高血圧 を続けていると、きっと、近い将来倒れてしまうよね！ 
そう気が付きました！
わかった、ありがとう～ 高血圧君＊＊＊＊
そこで私は、深呼吸、 少しストレッチ！体操しました。
そして、計測～ １５０ｍｍｈｇ まだや～
もう一回、体操、ストレッチ、瞑想？？？迷走？？？
いらいらした気持ちのパートに 尋ねます～
いろんなことを教えてくれました。
そして、次の日、
また血圧計と一緒に 自分の血圧と対面！！！
今日の第一回目は、やはり、１５０ｍｍｈｇ
わかりました～
深呼吸、リラックス、イライラしたパートにおはよう！
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二回目は、１３７ｍｍｈｇ
少し、ゆったりしてきたかな～
良かった！ この続きはまた、後ほど・・・・つづきあります～
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