日曜日、おはようございます。今朝のトレーニング

日曜日、おはようございます。今朝のトレーニング

ラジオ体操第一、第二
膝コロを ３０回
腹筋アプリを１０分間
最後に骨盤職人を１０分間
今日も前向き
Good Morning , Sundaymorning work out

radio gymnastic exercises No.1&2
Ab roller stands on knees, 30 times
Abdominal apli , 10min
Lastly,KOTSUBAN-SHOKUNIN(pelvis streching) 10 min
leap ahead !
Olympus OM-D E-M10/M.Zuiko 14ー42 EZ#