March 29, 2015
「ENJOY RIDE」3.29
またまた10日ぶりの自転車は、今年初のENJOY RIDE。
初参加のソネカツさんと一緒にスタート!
山はまだまだ雪があるので自転車道でたにはま公園まで。
Oltreの仕様変更が終わらず、まだCRUX・・・
上りやアタックの反応が出遅れてしんどい!
たにはま公園は芝生のみだった広場に遊具が設置されてチビッ子達がたくさん。
たまにここでちょっとした周回練をやるけど、これでできなくなっちゃったかな~。
最後の藤崎の上りもDiくんに千切られ終了~。
心拍と脚はMAXだよ。
ソネカツさん、上りで遅れるものの復路の平地でもそれほどペースが落ちずに回っていていい感じ。
いつもより距離走ってるからだいぶ乗れてきてるな~。
距離 66.2km(高度上昇値197m)
時間 2:54
平均速度 22.8km
平均心拍数 145bpm
平均ケイデンス 84rpm
初参加のソネカツさんと一緒にスタート!
山はまだまだ雪があるので自転車道でたにはま公園まで。
Oltreの仕様変更が終わらず、まだCRUX・・・
上りやアタックの反応が出遅れてしんどい!
たにはま公園は芝生のみだった広場に遊具が設置されてチビッ子達がたくさん。
たまにここでちょっとした周回練をやるけど、これでできなくなっちゃったかな~。
最後の藤崎の上りもDiくんに千切られ終了~。
心拍と脚はMAXだよ。
ソネカツさん、上りで遅れるものの復路の平地でもそれほどペースが落ちずに回っていていい感じ。
いつもより距離走ってるからだいぶ乗れてきてるな~。
距離 66.2km(高度上昇値197m)
時間 2:54
平均速度 22.8km
平均心拍数 145bpm
平均ケイデンス 84rpm