May 28, 2016
中宿朝練
そのさんsaiさんとうみてらす往復。
往路の最後で上げてハァハァして、復路は浦本に入ったとこでアタック。
すぐにそのさんに潰されるが、一度ローテしてから再度アターック!
しかーし!カウンター食らって撃沈。
なぜなんだ・・・
距離 46.9km(高度上昇値9m)
時間 1:20
平均速度 35.2km/h
平均心拍数 153bpm
平均ケイデンス 106rpm
消費エネルギー 813kcal≒kJ
往路の最後で上げてハァハァして、復路は浦本に入ったとこでアタック。
すぐにそのさんに潰されるが、一度ローテしてから再度アターック!
しかーし!カウンター食らって撃沈。
なぜなんだ・・・
距離 46.9km(高度上昇値9m)
時間 1:20
平均速度 35.2km/h
平均心拍数 153bpm
平均ケイデンス 106rpm
消費エネルギー 813kcal≒kJ