”納豆” と言えば、
比較的安価でスーパーなどで
手軽に手に入りやすい食材ですね
テレビの健康番組などでも
「身体に良い」
と取り上げられる事の多い食べ物の１つですが、
どういう風に身体に良いのか
納豆のネバネバには、
ナットウキナーゼ
という物質が含まれています。
ナットウキナーゼは、
血栓を溶かす酵素で血液をサラサラに保ち、
脳梗塞や心筋梗塞を予防します。
血液が最も固まりやすい時間帯は、
深夜の３時～４時
なので。。。
朝食よりも夕食に納豆を食べた方が効果的
なのであります
また納豆は発酵食品なので腸内環境を整えます
腸内環境を整える事で
体の不必要な物を外に出すのを促進するので
慢性の便秘の方やアレルギー体質の方には効果的です
納豆に同じ発酵食品のキムチを混ぜると効果がアップします
鍼灸整骨院かわい
http://shinkyu-kawai.jp
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