前回は、
アイシングが必要な急性の炎症、
この”炎症”とは
についてお話しました。
本日は、
急性の炎症の時、どう対処したらいいのか
についてお話します
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急性の炎症には、ＲＩＣＥ（お米）で対処する
Ｒ ： rest （安静にする）
Ｉ ： icing （氷水で冷やす）
Ｃ ： compression （圧迫する）
Ｅ ： elevation （患部を挙上する）
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ＲＩＣＥで対応する
と覚えておきましょう
年末年始やお盆などで
医療機関が長期の休日期間の時、
ご家庭の方で特に
安静にする
冷やす
ということをして頂くかどうかで
その後の治癒期間が変わります。
捻ったぐらいなら
湿布貼れば大丈夫と思い
湿布を貼るだけで安静にしないと
いつまでも痛みがジクジク残ったりする
ケースもよく見かけます。
後、突き指も捻挫になるので
引っ張って治るなんてことはありません
突き指も安静にして冷やすという事を
必ずして下さいね
これらの対処法の中でも、もっとも効果的なのは、
Ｉ ： icing (氷水で冷やす）
ということで、次回は、
冷やすことで、身体がどのように反応するのか
についてお話します
鍼灸整骨院かわい
http://shinkyu-kawai.jp
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