ITSELF

今日は

これ以外、というものは存在しえないと

いうことが「知識としては理解出来た」

という方専用のエクササイズをご紹介。

（よかったら実際にお試しください♪）



まずは

今ただ認識が起こっていることに

意識を向けてみます。




例えば

聞こえてくる音とか、身体の感覚とか、

なんでも。




このただ自然に起こっていることを

もっと良くしようとか、

出来たらもう少しこんな感じに

とかいうコントロール願望には

一瞬だけ休んでもらって、

ただ起こっていることに無抵抗になって

くつろいでみる感覚です。



よかったら1分くらいどうぞ♪











どうでしょう




そこには

「これ」があるだけで

「自分」という独自に動いている何かは

存在していないし、

どこからか聞こえてくる

色んな音たちの間にも

境界線は見当たらないと思います。





「これ・存在」があるだけ






もしかしたら

ここに「自分」という境界線を引いて、

それ以外に一つづつラベルを貼るのは

ちょっと面倒だな～という

感覚すら出てくるかもしれません。



もし

どこかにラベル貼りのパートさんが

うっかり「これ」に

「これ」というラベルを

貼ってしまっても、気付いただけで

自動的に剥がれ落ちますので

ご安心ください～




もしかしたら

「理解したい」という

理解職人さんたちが、

またまた自分達で創り上げた

オリジナルのルールに従って

「これ」を分割して収納する

という謎の作業を一心不乱に

始めるかもしれませんが、


そ～っと

「その作業、もう大丈夫で～す^ ^」

というカンペを出してあげればOK♪




もし

「・・う～ん？？」

ということがあったら

お気軽にご連絡どうぞ～





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