私は断薬してから多分５年くらいになると思うけど、一度も鬱を再発していません。
当初はデパスから始まりジェイゾロフトなども出され、途中では実験台のように色んな薬が処方されました。（このブログでも記録してます）
だけど、私が最初から通したのは「できるだけ薬は飲みたくない」という意思。
他の鬱の人のブログを見ると
鬱を患って１０年、とか、
薬を飲んでれば調子良いからパキシルを１０年以上飲んでます、とか。
そして、そういう人たちのブログって、めちゃ律儀。計画をキッチリ立てて、それをキッチリこなすような内容。
これ、私も昔はそうでした。
旅行も、毎日の献立も、何もかも計画キッチリ。
計画通りに行くのを楽しんでる感じで旅行自体を楽しんでなかったかも。
今はそういう人たちを見ると、ギチギチで可哀想だなぁと思う。
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本人が嫌じゃないから別に良いんだけど^_^; 鬱が治ると「キッチリ計画性格」が鬱に良くない事が良〜〜く分かります。だからあなた１０年も治らないんだよ…って思う。
薬を止める方向にシフトし、考え方を変えれば（認知行動療法やれば）再発もしないし、ほんとに楽に生きられるのなぁ〜と思う。
