今日はいままでの暑さとはうってかわって
小雨の降る肌寒い日になりました。
今日もレッスンにお越しくださったみなさまほんとうにありがとうございました。
体調を崩しやすい時期だと思いますので
みなさまくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね！！
さて、先日毎年恒例の人間ドッグを受けに行きまして、
体重測定があるので２か月前ぐらいから食事に気をつけて過ごしておりました。
それが無事（？）に終わった解放感とお盆休みがあったりして
しばらく食べ過ぎていました。
なにしろ食べるのが好きだし、
なによりティ－ンエイジャーと生活をしておりますと
甘いおやつやおいしい脂っこい食事など日々誘惑がいっぱいです。
彼らと一緒になって食べているんでですから恐ろしいですね。
年齢的にも一度体重が増えるとなかなか戻らなくなってきましたが
「ピラティスをやっているから大丈夫だろう」
という多少の過信もありますし、
４０歳過ぎてこのぐらい（２、３キロ）の体重の増加ならまぁまぁ許容の範囲内でしょう」
と言い訳しながら
「まぁいいか。 だってさぁ、自然体がいいんじゃん？」
なんて考え始める始末。
ついに母に「なんかおなか出てない？」とか言われてしまいました。
ピラティスのレッスンをしているといちばんよく聞かれるのが
「どうやったら痩せられますか？」
というご質問です。
これという方法があったら私もおしえてほしいです～（笑）
でもレッスンをしている以上は自分自身がやってみて
効果を実感できるものでなくてはいけないと思いますし
なにより説得力ないですものね。
それは見た目のきれいさだけではなく、
どれだけ自分が健康的に快適に生活を楽しめるか
それをどのようにみなさんにお伝えできるかということにつきると思います。
つまり私には日々ピラティスを実行したり
食事に気をつけ体型を維持したり（維持しようとしたり）
身体について勉強をしたり
「できることはしっかりやる」という責任があるわけです。
そんなわけでわたしレッスン以外のときもけっこうがんばってるんです。（笑）
ていうかもっと頑張ります。
ときどき「まぁいいか」を入れながらですが、、、、、、
みなさん「継続は力なり」です。
これからも末永くよろしくお願いいたします。
夏の疲れを解消しましょう。
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