スーパーに行ったら・・・
話題の「ライスミルク」が売っていたから買ってみた。
あ～なるほど こういう味なのね～という感じ。
甘さを控えた甘酒みたい。
やさしい甘味で好きだな。
玄米が原料のものは美容効果が高いとか。
肌のターンオーバーを促したり、ダイエット効果もあるんですってよ。
ちなみに「アーモンドミルク」も以前に試してみたけれど
あれはあんまり味がすきじゃなかった。
さて２か月ほど前に始めたわたしの緩やかな食事制限は続行中。 
いままでおやつを食べすぎだったので油脂と砂糖を控えています。
ぜったいに食べないとか決めると続かないので
あくまでゆるやかに。
そのせいかなんとなく体調に変化を感じ
原因不明の疲れやだるさがすこし軽減したように感じています
夏が近づくとダイエットを始める方も多いですが
食生活を見直すと痩せる以外にも
思わぬうれしい変化があるかもしれませんね
もちろん運動と組み合わせることも大事ですね
レッスンの帰りに阿佐ヶ谷の「鉢の木」で買った
麩まんじゅう
もちもちで美味かった～
６月のゆっくりピラティス体験会参加者募集中です
真夏の暑さの備えて今から身体を整えましょう！！
くわしくはこちらをごらんくださいませ。
みなさまのご参加をこころよりお待ちしております！！
