腰痛改善の講座へ勉強に行きました。
今日もいろいろなことを学べてとても楽しかったです。
講座に参加しても整体を学んでもいつも思うこと
それは身体はつながっている。（当たり前）
つながっているというのは身体自体のつくりもそうだし
身体と心（意志）のつながりもそうです。
痛い部分や不調にだけ目を向けてもダメなんだ。
そこには様々な要因が複雑にかかわり合っている。
その一方で私たちがすべきことは実は極めてシンプルで
たぶんわたしも含めて誰もがわかっているけれど
実行に移したり、継続したりできないことなのだと思います。
たとえば・・・・
姿勢をよくするとか
できる範囲で運動を習慣化するとか
食事を腹八分目にしておくとか
ねっっ？
「そんなことわかってるわいっっ！！」
というようなことばっかりでしょう？
やっぱり自分の意思の力次第！！
たぶん私がレッスンで何かできることがあるとしたら
「運動の習慣化のための意識付けのお手伝い」
ぐらいかなと思いました。
それがいつの日か、みなさまの充実した人生の
大きな力になることを願いながら。。。
ひさしぶりにむすめとランチに行きました。
見晴らしがよい！！
サルシッチャと菜の花のピザ。
むすめはしらすとトマトのチチェネレッラピザ。
デザートも食べてしまった（笑）
３月のゆっくりピラティス体験会ご予約を承ります。
みなさまのご参加をお待ちしております。
