みなさまこんにちは。
今朝は明け方激しい雨と風でしたが日中は暖かくなりました。
あっという間に今日から３月ですね。
今年はむすめが家にいないからなんとな～く
ひな人形を出すのが遅くなってしまって、、、
もうひな祭りまで数日しかなくなってしまいましたね。（笑）
昨日もレッスンにお越しくださいましてまことにありがとうございました。
みなさま年度末に向けてそれぞれお忙しいなか本当にありがたいです。
楽しい時間を過ごさせていただきました
春らしくなってきたのはいいけれど
やはり季節の変わり目。
体調に変化が表れたり花粉症などアレルギー症状が出たりと
なんとなくスッキリしない時期でもありますよね。
生活のリズムを整え、体調を注視しながら
なんとか前向きにこの季節を乗り越えたいものです。
不調は身体からのサインですからしっかり受けとめて
振り回されるのではなくコントロールしたいですよね。
実際、非常にしんどい時もありますが
デトックスの時期と考えて
がんばろうっっ
（と自分を励ます）
最近になって遅ればせながらむすこがやってみたいというので
家でピラティスの練習を何度かいっしょにやりました。
彼はジムに通ったり家でも筋トレやいわゆる体幹トレーニングは自分で毎日やっています。
自分で決めたことはしっかりと続けるので
そういうところは（わたしと違っていて）感心します。
普段の筋力トレーニングと合わせてピラティスを行うことで
姿勢が整うので関節などに余計な負担がかかりにくくなりますし、
身体の安定やバランス力が向上するので無理のない正しい動きが徐々に身につくはずです。
運動中のけがの予防にもなることでしょう。
これぞ身体をコントロールする力。
それによって彼のバスケのプレイも洗練されていくことと思います。（たぶん 笑）
２０１８年２月のはじめてピラティス体験会参加者募集中です！
まったくはじめての方のための体験会です。
年齢や今までの運動経験や身体の硬さなどは一切関係ありません。
ピラティスはリハビリのために考案された
どなたにもできる安全なエクササイズです。
身体の緊張をほぐしながら整え、
体幹の筋力を強化しつつ、柔軟性を高めて
活動的で充実した毎日を過ごしましょう。
詳しくはこちらをごらんくださいませ。
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております
ピラティスの わ
