昨日は忙しくてエクサアップできませんでしたので後でまとめますね~
朝食
ベジフル豆乳ヨーグルト
(バナナ、オレンジ、にんじん、小松菜、大葉、豆乳、ヨーグルト)
庭の大葉もそろそろ終わりに近づいてきました
昼食兼間食
プロテイン&コントレックス
ちびちび飲んで空腹感を抑えます
プチリセットデーの定番
夕食
ネバトロそば
ししゃも
板ずりきゅうりの梅肉和え
枝豆
あ、、、ししゃもの向きが・・・
急いでたので逆になっちゃった
なんか違和感は感じてたんですがw
ネバトロそばは納豆、とろろ、キムチ、生卵、一味唐辛子、青海苔、鰹節、いりゴマなどをめんつゆで、消化にもいいです♪
今日も頑張りましょう
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