朝食

ベジフル豆乳ヨーグルト
（バナナ、オレンジ、にんじん、小松菜、大葉、豆乳、ヨーグルト）

庭の大葉もそろそろ終わりに近づいてきました


昼食兼間食

プロテイン＆コントレックス

ちびちび飲んで空腹感を抑えます

プチリセットデーの定番

夕食

ネバトロそば
ししゃも
板ずりきゅうりの梅肉和え
枝豆

あ、、、ししゃもの向きが・・・
急いでたので逆になっちゃった

なんか違和感は感じてたんですがｗ

ネバトロそばは納豆、とろろ、キムチ、生卵、一味唐辛子、青海苔、鰹節、いりゴマなどをめんつゆで、消化にもいいです♪


今日も頑張りましょう