朝食

ユッケジャンクッパ
モロヘイヤのおひたし
バナナラッシー

前の日のユッケジャンスープにご飯を少し加えてユッケジャンクッパにしました、豆もやしのひげ根取りがめんどくさいけど美味しいですね♪


昼食

なし

夕食

ジンギスカン

昨日は焼き肉の日ってことでジンギスカンにしました

普段はもやしとラムだけですが、ニンジン、ピーマン、玉ねぎも加えてジンギスカンオンリー

肉を焼いてからニンジン、ピーマン、玉ねぎを加えて焼けたお肉は野菜の上にのせて行き、肉が全部焼けたらもやしをのせて蓋をして蒸し焼きにします

野菜がたっぷり食べられるし、ラムはカルニチンも豊富だしジンギスカンはダイエット向きですね♪

タレはもちろんベルのタレです！


今日も元気に頑張りましょう