皆さんはグッスリと眠れていますか

不眠にお悩みの方は年々増え続ける傾向にあります。

その背景には、ストレスや疲労など生活習慣の乱れがある事が多い様です。

漢方では、安眠できない理由は大きく分けて2つと考えます。

１つは、ストレスタイプ。



◍嫌な夢をよく見る
◍寝不足で目が充血したり顔が赤くなる
◍耳鳴りや頭痛を伴う
◍頭にくること、イライラする事が多い　など…


そしてもう一つは、疲れタイプ。


◍ドキドキして落ち着かない
◍ソワソワする焦燥感
◍色々な事が不安、心配、怖い
◍何度も目が覚める　など…

これらの症状を改善する養生法は

★体内時計を整える

★寝酒しない
寝つきは良くなりますが、浅い睡眠になり、翌朝疲れが残ります





★食べ過ぎない
睡眠中も胃腸が休まらず、安眠できません

★寝る前のパソコン、スマホ、テレビなど光の刺激を受けない

★朝、太陽をあびる




原因となる生活習慣を正す養生法と、

漢方薬で良質な睡眠を手に入れませんか

 

是非、ご相談くださいね

 

 

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ご相談は、福岡市博多区下川端にある 「薬草の森はくすい堂 」で承っております。　

ご相談は予約制となっております。

営業時間　10：30～19：00（祝日休み） （漢方の研修などにより休みが変動することがございます。）

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