現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人
最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、
漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
梅干しは、
『日本のスーパーフード』と言われ、
『1日1個食べると体にいい』、とも言われています。
なんとなく体に良い事は、誰もがわかっていますが、
『梅』の さまざまな効果を知っておきましょう。
❶食欲増進効果
梅の酸味が体内の消化器官を刺激し、
唾液など消化酵素の分泌を促し、
食欲を増進させるとともに消化を助けます。
❷血流改善効果
ジャムや梅肉エキスなど梅を加熱した製品では、
梅に含まれている糖とクエン酸が結合し
ムメフラールという成分が作られます。
ムメフラールは血流を改善し
血栓予防、動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立ちます。
❸身体のバランスを整える
普段よく食べている肉類や卵、
砂糖、乳製品、米、パン、アルコールなどは酸性食品です。
加工食品も酸性食品が多く、
現代の人は体が酸性に傾いていると言われています。
梅干しはそんな酸性になった体をアルカリ性にして、
バランスを調整してくれる役割を持ちます。
❹免疫力が向上
それは免疫細胞の一つである
マクロファージを増やす働きがあるからです。
❺骨粗鬆症の予防
骨の強化に必要なカルシウムは
普通に摂っても体に吸収されにくい成分です。
しかし、梅干しに含まれるクエン酸と結びつくと、吸収されやすくなるのです。
さらにアルカリ性食品である梅干しは、
酸性食品とのバランスを調整して、
カルシウムが骨から溶け出るのを防ぐ働きもあります。
❻疲労回復力を高める
梅干しに含まれる8種類の有機酸は、
クエン酸サイクルという働きを活性化させ、
体内の疲労物質が産出されるのを防いでくれるのです。
❼食中毒予防
梅干しには強い抗菌作用があると言われています。
- 病原性大腸菌O-157
- サルモネラ菌
- 赤痢菌
- コレラ菌
…などの菌に対して、梅干しの抗菌作用の力が認められています。
❽アンチエイジング
梅干しの酸っぱさで出る唾液には
『パロチン』という若返りホルモンが含まれています。
❾生活習慣病を予防
梅干しには、糖質を吸収するα－グルコシダーゼという酵素を
抑制する働きがあります。
その結果、糖質の消化吸収を防いで
血糖値の上昇を抑えてくれるのです。
さらに、梅エキスには血圧上昇作用のある
アンジオテンシンという成分が増えるのを防ぎ、
- 高血圧
- 動脈硬化
を予防する働きもあります。
高血圧だと、塩分を控えなければならないのですが、
1日1個程度の梅干しであれば、影響はないと言われています。
気になる場合は、水につけて塩抜きをしましょう。
他にも、梅に含まれる梅リグナンには、
胃がんの主要因となる、
ヘリコバクターピロリ菌の運動を抑制したり、
インフルエンザウイルスを抑制する
…などといった効能があると言われています。
『1日1個食べると体にいい』…のは、
間違いないようですね(*^^)v
漢方にも、烏梅(うばい)というものがあります。
ウバイ(烏梅)は、梅の未成熟な果実をくん製にしたものです。
漢方的には、止渇、生津、止嘔、安蛔の効能があり、
口の渇きや悪心、下痢、回虫による腹痛などに用いられます。
この生薬が含まれる漢方薬には…
杏蘇散…などがあります。
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い
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