2月4日は二十四節気の「立春」でした。
まだ寒い日が続いていますが、
立春を境に
風が強くなったり、気温が上がり始めたりと
春の気候に変わってきます。
体では春の気候の影響を受ける様になり、
それによって出やすい症状も増えていきます。
花粉症、
ぎっくり腰などの筋肉・筋系の症状、
目の症状
精神不安定
などです。
東洋医学の考え方では、
各季節に合った過ごし方をしていれば、
その季節、次の季節も健康で過ごせると
されています。
春を健康でいられるように、
今回は春の過ごし方のポイントをお伝えします。
・春は万物が芽吹くのに合わせて、人も徐々に活動的に。
・抑制的態度は相応しくない。のんびり散歩でもし、髪・衣服もゆったりさせ、気持ちを伸びやかに。
・夜は遅めに寝て、朝は早く起きる
・目の使い過ぎ、筋肉の使い過ぎ、イライラ、 風に当たり過ぎないように注意
・春の旬な食材を食す
です。
各内容については今後小出しで説明していきます(^▽^;)
p.s.
春になると花粉症で悩んでいる方が本当に多いと思います。
花粉症も生活習慣と鍼治療でも改善します。
早めに対応、治療をされた方が効果が高いので、
毎年苦しんでいる方は、
お早めにご相談下さい。
スギヤマ鍼灸院
054-352-3139