揚げずにヘルシー!韓国風春巻き | ユッキーのholoholo手帖

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                    人気のチャプチェをつくろう♪

モランボンさんの 韓の食菜「チャプチェ」

春雨と野菜入り調味料がセットになってとても便利ビックリマーク
ヘルシーなきのこと豆苗を加えたチャプチェを作り、
春巻きの皮で巻いて食べやすくアレンジしました
ひらめき電球
味がしっかりついているので、おつまみやお弁当にピッタリ合格

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揚げずにヘルシー!韓国風春巻き

【材料】4人分
韓の食菜 チャプチェ 1パック
 (野菜入り調味料135gと春雨40g)
春巻きの皮 10枚
豚こま肉(挽肉でも良い) 100g 
(下味) しょうゆ・酒 各小さじ1 
      片栗粉 小さじ1/2
しめじ 80g 
豆苗 1/2パック
水 150ml
ごま油 大さじ1 
水溶き片栗粉 適量(片栗粉小さじ1:水小さじ2)
(のり) 小麦粉大さじ1に水大さじ1/2
サラダ油 適量

【下準備】
・豚こま肉は細切りにして(下味)をもみ込む。
・しめじは小房に分け、豆苗は長さ2cmに切る。

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【作り方】
1・フライパンにごま油を入れ、肉を炒める。
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肉の色が変わったら水、「野菜入り調味料」を加える。 
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2・春雨と下準備したきのこを加えて炒め合わせる。
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豆苗を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。 
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バットに広げて冷ます
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3・春巻きの皮を広げて角を手前にし、(2)をのせ、
  手前から巻き(のり)を塗って巻き止める。
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多めのサラダ油で揚げ焼きにする。
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