こんばんは、亜湖です(-^□^-)
今日は考えすぎのお話です。
考えすぎる人が陥る罠。
それは、「答えは必ずある！」と思い込むこと。
そしてそれを、突き止めようとすること。
私自身が思考フル回転で
事象や気持ちを分析する癖が元々あるので、
そういったクライアントさんの思いはとてもわかるのです。
そして、そういった方々は納得して解決したいし、
そのためには把握しようと原因を探したりします。
真相がわからないうちは
モヤモヤ、ハラハラ、ドキドキする。
一人で考えたり、はたらきかけてみたり。
自分のせいじゃないかと不安になったり、
大事にされてない！と感じたり。
でも、相手の中に答えがないことがあるのです。
例えば、相手が不機嫌な態度をとったとして
自分が怒らせてしまったのではないかと懸念してみても
「どうしてあんなことしたのか、
自分でもわかんないんだよね～」
ということ。
そう、本人の中にハッキリした答えがない。
「わからない」ということがその人にとって回答なのです。
本人がわからない以上、考えようがないですよね。
わからないことは、わからないで良いということ。
そして、回答が「ない」場合もあります。
突き詰めて考える人にとっては
「ないってどういうこと！？」となるでしょうが、
例えば自分がすごーく考えていたことを
相手は軽く扱うような気がしたとき、尋ねてみると
「特に考えてなかったから理由がない」
「なんとなく」
だったりすることも・・・。
だから、悪気もないのですよね。
行動に意味付けをしなくても良い時があるということです。
わからないものは、わからないでいいし
そもそも「ない」時もある。
それを心得ておくだけでも、対人関係がふっと
軽くなるかも知れませんね(´∀｀)
これは人のことだけでなく自分にも当てはまります。
理屈で語れるものばかりでもないし、
わかることだけが大事なのでもない。
思考でわかるより
「ただ感じる」ことが大事だったりもする。
意味づけをしなくても、
わからなかったり、
「なんとなく」で動くこともあっていいんだよ(´∀｀)
AC自助グループYou&I
１２月１５日（金）
現在２名様お申込頂いております！
まだお席はあります♪
珍しい平日午前、会議室での開催、懇親会ランチつきです！
次いで開催される２０１８年１月１６日（火）以降は、
開催予定が真っ白です。
今のうちにご参加くださいね(o^-')b
そして
うつ病で受けた差別、SOSして傷ついた経験のシェア会
の日程が決まりました！
２０１８年１月３０日（火）
です。ご希望の方、空けておいてくださいね！！
この機会に、溜まっているものを吐き出して
デトックスしちゃいましょうo(^-^)o
