たった1分で人生が変わる片付けの習慣
2017年12月20日
・・・・♪♪・・音楽教室のお知らせ・・・・・・・
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（沼津第四地区センター４階ホール）
・・・次回は2017年１２月２６（火）10：30～です
生徒さんの人生が 幸せで 豊かになりますよう・・・。
一人一人を応援しています。
今年の発表会は 2017年11月3日無事に終わりました。
今年は 2018年11月3日（11月2日リハーサル）沼津市民文化センター小ホールです。
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ここから ドレミ家の 日常日記です。
ここ数年の12月の暮らしは、年賀状の製作に時間を使うことが多くなってきました。
（自分のではなく お客様の年賀状製作 写真を使ったポストカードのデザインしています
・・パパのお手伝いです
発表会の写真を利用して
年賀状を作ってくださる生徒さん宅の注文もかなり増えました。）
夕食を作っている時間も なかなか取れず
長距離勤務しているパパさんが
小田急とJRの乗り換え駅（小田原駅）の待ち時間に
「おこわのお弁当・・・タイムサービスで半額になってるやつ＾＾」
を買ってきてくれる日が多くなりました。
（野菜と豚肉を レンチンしてポン酢でたべるやつのみ手作り・・・。）
夜 9時過ぎにパパを駅まで迎えに行き
夕食が 10時近くなってしまう日も多く
次の日の朝食も（胃がもたれて） あまり食べられずに
昼食になってしまう時も・・・。
ブログ村・テーマ
超！かんたんレシピ
手作りおうちごはん
毎日のごはん
ダイエット的には ダメな生活です・・。
スポーツクラブも 週1回くらいしか行けてないので
落ち着いたら 頑張りたいと思います。
正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！
美、ビューティー
・・・・・お片付けの話・・・・・・・
最近 大好きな かたづけ氏「小松 易さん」の
「たった1分で人生が変わる片付けの習慣」という本を寝る前に読んでいます。
（何度も読んでいるのですが・・読み返しています。）
かたづけのノウハウについても沢山書かれていますが
一番 気に入っている部分は
全ての行動の中で いちいち 片付けて行くという事。
（私はこれがとても苦手です。
次にやることがあると ついついそちらを始めてしまう・・。
小松さんの本にもありましたが、買い物から帰ってまず
①【買ったものをしまう】前に
②【洗濯物を取り込んでしまう】
③【取り込んだ洗濯物をたたまずに、お風呂の掃除を始めてしまう】・・などという行動です。）
で、買ったものがそのままだったり 洗濯物がそのままだったりして散らかっていく・・。
この癖を出来るだけ注意して
一つの事を終わらせて（きちんと片付けて、しまって）から
次の行動に移る。という事を意識してきたら
この1週間ほどは、散らかった場所が少なくなってきました。
昨日 頑張ったこと。
調理台の上の リセットです。
しまう場所がきちんと決まっていないものって
ついついｔ調理台の上に置かれてしまうのですが
「ここの置くべきものか？」を考え
片付けて行きました。
（ワインの瓶も貯まり始めてます）
一度リセットされると この状態を「維持したい」と思う気持ちが働くので
「いちいち片付ける」という作業もしやすくなりました。
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↑ この方も 大好きです！
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気になる用事でも 片づけでも どんどん済ませて
プチストレスを少なくしていこう！！
調理台の上 リセット 
片付けて プチストレスをなくしていく
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片付けて プチストレスをなくしていく
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ここを覗くと お片付けの上手な人たちが た～～～くさん。
参考になります… ありがとうございます。
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21日間 不平不満を言わなければ、人生が変わる。
もう 不満は 言わない
本当に・・・・・？
やり方は・・・。
★ ブレスレット（ゴムでも、紐でも良いらしい）を 片腕にはめ
21日間 不平不満、人を責める言葉、ゴシップなどを口にしないように努める。
★ 自分が、不平不満を 口にしているのにしているのに気づいたら
ブレスレットを もう一方の腕にはめ換えて、再スタートする。
★ それを ずっと続ける。
21日間 はめ換えずにいられるまでには たいてい何か月もかかる。
平均では 四か月から八か月。
【四つの段階】
１・自分が不平を口にしているのに気が付かない段階
２・自分が不平を口にしているのに気が付く段階
３・意識すれば不平を口にしないですむ段階
４・無意識に不平を口にしない段階
口にする不平不満が減れば、
心の中で生まれる不平不満は自然に減っていくとのこと・・・。
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不平を口にしない。にチャレンジして気が付いたこと。
↓ほんわかさんの立ち上げた トラコミュ ♪
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