今日は、脳教育の創始者 一指 李承憲法氏のメッセージをお届けします。
瞑想
自分の人生が望んだ通りになっていないと思うとき
何かを逃しているような感じがするとき
そんな時は、しばし立ち止まり
内や外に起こることを眺めてみてください。
瞑想は、そんな時のためのものです。
瞑想は、「今ここ」に
完全に存在することから始まります。
今、この瞬間にとどまるために
考えは必要ありません。
あなたは、ありのままで存在できるのです。
今ここに存在するために
あなたに必要なのは呼吸だけです。
一指 李承憲
何かがうまくいかない時、思い通りにならない時、「あの人が～したから」とか、「あのせいで。。。」とか、周囲の人や環境のせいにしていませんか？
そんな時こそ立ち止まって、「今ここ」に戻る事が必要です。
瞑想は様々な効果があります。
心身の調和も取れて、集中力や洞察力もUPするので、セレブや経営者達も生活に取り入れている方は多くなっています。
忙しい時ほど立ち止まって。
呼吸・瞑想で人生をCHANGE！
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