「体・ココロ・脳がスッキリ！」の天神イルチブレインヨガです

幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ

朝・晩、涼しくなってきましたね。
秋は、何となく無気力になったり、何故か胸が寂しくなったりしやすい時期。

そんな時は「呼吸瞑想」がお勧めです。
呼吸瞑想は、自分の内側に「幸せ」を見つけるためのトレーニングです。

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元気に幸せに暮したい――人々は昔から、そう願い生きてきました。
幸福とは、体が健康で、かつ、自己実現が保障され、心が満たされていること。この概念は、20世紀半ばに「ウェルビーイング（well-being）」という言葉で定義づけられ、以来、世界中の人たちに浸透してきました。今や現代人は、物質的な充足感よりも、自らの存在意義に気づき、他の人からも認められることに幸福を見出そうとしています。

◆高まる「瞑想」への関心



「本当の幸せとはなにか？」
「自分が生きる意味とはなにか？」
多様な生活スタイルを持つ現代人にとって、自分と向き合う時間や場所を持つことは、とても大切なこと。忙しい毎日の中で、自分の内側を見つめるのが「瞑想」です。最近では、本や雑誌などさまざまなメディアにおいても瞑想が取り上げられ、その効果が注目されています。

◆瞑想は難しい？
瞑想の初心者の人は、本や雑誌に書かれたとおりに瞑想をしても、すぐに効果を感じられなかったり、瞑想をすることでかえって疲れたりすることがあります。それは、「雑念を捨てる！」「無我の境地に入る！」などと力み過ぎてしまい、すんなりと深い瞑想に入ることができないからです。

◆楽しく簡単！「呼吸瞑想」
イルチブレインヨガの「呼吸瞑想」なら、誰でも楽しく簡単に瞑想に入っていくことができます。ふだん無意識に行っている呼吸に集中し、生命エネルギー（気）を感じることで、「無念無想」の意識を得ることができます。
呼吸瞑想には、自分の中に眠っている潜在意識を掘り起こし、創造力や判断力を高めるという効果があります。より良い人生へと導くための、自分自身へのアプローチ。それが、イルチブレインヨガの呼吸瞑想です。

今週の土曜日１４時から６時は、「幸せ引き寄せ呼吸瞑想会」を開催します。
幸せになる呼吸で、中からHAPPYになりましょう！


では、皆さん今日も良い１日を

秋は健康増進月間「入会金０円」キャンペーン


「天神スタジオを丸ごと楽しもう！」
オープンスタジオイベントDAY開催！

一般トレーニング以外にも、いろんなことをやっています。
祝日の午後は、天神スタジオでいろんな体験が出来ますよ。
オーラ撮影、天符経タロット、腸マッサージ、部分アロマヒーリング、プチブレインヨガ体験、呼吸セラピーの内、３つをお選び頂き、体験していただけます。
是非、遊びに来てくださいね！

日時：９月２３日（火・祝）１３時～１７時
参加費：１，０００円


今月も楽しい企画満載です！

心もカラダも健康になって、脳を思いっきり使って地球を元気にしましょう

クリックして、Health Smile Peaceになろう！