It has been 11 weeks since took a surgery on my shoulder. My arm and shoulder are getting more pliable sand ready for real strength training.


TB12 filmed a fantastic footage with #speed of sport. I knew how it works way before, but haven’t experienced and accustomed myself to work on speed of sport, which is martial arts movement.


I went to 10th week post surgery follow up appointment and my doctor was really surprised. My range of motion is way ahead. That means that I am not coming back earlier, but spending more time on Strength and stabilization training for my shoulder in my rehab program.

手術後11週間が経ちました。半分くらいのスピードですが、順調に回復してます。まだサンドバックは禁止です。

な、な、なんと自分のリハビリにカメラ入ってます。サプライズでTB12のインスタにアップされててびっくり仰天。しかも我が王トム様から激励のメッセージをいただきましたので精進してリハビリに励む所存です。

ちなみに手術後フォローアップのアポではドクターもびっくりでした。筋トレ開始して弱くなった部分を補えと、

さてさて、フィジカルコーチのマイクとケトルベルの出番ですね！



I am very blessed to train at my king’s castle.

本当にこのような機会を頂いて感謝です。