【ダイエット２２日目】
今朝の体重 ７３．６０キロ
開始の体重 ７６．１０キロ
トータル －２．５０キロ
前日比 －０．２５キロ
・昨日の反省
夜寒いので外で運動する気力なし。
筋トレのみ。
朝の食事少な目 昼と夜やや多め、
どうして２５０ｇも体重減ったのか不明。
反動？で明朝の体重増えるだろうな。。
本日の夕食は鶏胸肉の生姜焼き＆温野菜など。
そして最近のお気に入りの 十八穀米。
噛み応えがあって、かむ回数が増えるので、少ない量で満足できる！！
今年のマイブーム賞【飲食の部】を受賞するだろう。
因みに、過去に受賞したものには、炭酸水にポッカレモン１００、コンビニコーシー、コンビニキャベツ、ドラフトビールなどがある。
ダイエットもクリックも応援お願いします。
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どうして２５０ｇも体重減ったのか不明。
反動？で明朝の体重増えるだろうな。。
本日の夕食は鶏胸肉の生姜焼き＆温野菜など。
そして最近のお気に入りの 十八穀米。
噛み応えがあって、かむ回数が増えるので、少ない量で満足できる！！
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私もウォーキングだけは続けてますが、体重は減りません(笑)
体重は減らなくても、
筋肉維持とかで
ウォーキングは最強だと思います。
頑張ります