こんばんは点心整体です。

痛むけど筋トレすれば治ると思い
筋トレしてました。

というお客様はとても多いいです。

点心整体では
痛むときは筋トレは辞めてくださいと
お願いしています。

膝が痛むけど筋肉がなくなって
歩けなくなるのが嫌だから痛くても毎日歩いています。

というお客様もとても多いいです。

点心整体では痛みがあるなら歩くのは
止めてくださいとお願いしています。

施術期間は動きたくて
ウズウズするかもしれませんが
筋トレや歩くなどはしないほうが結果的に早く良くなります。

筋トレや散歩は痛くならない為の予防です。
痛みが出たら一旦休憩してください。