おはようございます
今日も秋晴れの仙台です
セッション予定がキャンセルとなり
ぽっかり空いた時間にゆっくりしています
今日で9月も終わりですね
明日から、10月衣替えですよ、おくさん
おかげ様でありがとうございます
自分が主人公の人生を生きる
未来作りナビゲーター
仙台スピリチュアル心理カウンセラー
小松美鈴です
さて、さて
昨日、久しぶりに昔の事を思いだして
イラッ
ときました
でも、夜だったので眠くて
そのまま寝て朝起きたら
その怒りは消えてなくなっていました
確かにもう解決したことで、怒りを出し切った問題だったので
それほど後を引かなかったのかもしれませんが
また何かの機会に思いだして
イラッとする時あるかもしれません
怒りは消えてなくなりません
そして、怒りは二次感情なので
その下に、本当の感情が隠れています
たとえば、浮気された時
激しく怒りますよね
なんで、浮気なんてしたのよ
この、バカ、バカ、バカ
と激しく怒りまくって、もしかしたら
泣きながら怒りまくっているかもしれません
その本当の気持ちは
悲しいなのです
自分を大事にしてくれなかった悲しみ
それが怒りという形で相手にぶつけてしまいます
でも、本心は「悲しい」事をちゃんと伝えなくてはいけません
怒りだけだとお互いに罵り合って
嫌な別れ方をするかもしれません
ワタシが思いだしたのは
「俺がどうなってもいいのか」
と恫喝されているシーンです
あの時は、怒りもそうですが
すごく深い悲しみがあったことを思いだしました
電話でしたがワタシは淡々と対応したことを覚えています
本当は、怒りまみれだったのにですよ
「何で、アナタは自分の事ばっかり
少しはワタシの事も心配してよ
大事にしてよ
」
と言いたかったのかもしれない
と思いだしました
何かのきっかけは、引き金となって
その時の感情がぶり返します
そうです
感情は成仏しない限りなくなりません
アナタは勘違いしていませんか
・ネガティブな感情は自分で浴びるからよくない
・怒っても何も解決しない
・怒ったら余計に険悪ムードになる
・怒っている人を見るのが嫌なので怒らない
・これも学びなので仕方がない
・この怒りを出したら自分が壊れてしまいそう
などなどで自分の感情をなかった事にしたり
押し殺したりする人が多いようです
感情は自分の中から出てくる物で
責任者は自分だと自覚してくださいね
その自分のものには責任もって処理する必要があるのです
アナタが我慢できなくてしてしまった
う○ちがあるとします
それは、とても他人にとっては迷惑です
臭いがもれる＝イライラする
すると、その気配は周りへ嫌な空気を醸し出してしまいます
当然、周りは近づきたくなくなります
それは、なぜか
臭いから＝危険だからです
で、周りはアナタを避け始めます
だって、クサイものには近づきたくないからです
でも、アナタは自分のしたう○こを棚にあげて
（あげれるかっ
）
ワタシのせいじゃない、ワタシをいじめるアナタが悪い
ワタシには関係ない
と責任を取ることを拒否します
しかしですよ
怒り＝う○こ
はそもそも誰のものですか
って言えば、それを発した本人のものです
だから、自分で処理するしかないのです
↑しょうがねぇな、自分で片付けるか・・・
たとえ、そのう○この原因が
誰かがすすめた生ガキだったとしても
食べて出したのはアナタのものです
怒りを出すと自分が壊れそう
自分がなくなってしまいそう
という方がいます
そうですね、出したことがなければ未知の世界ですもの
どうなるか予測不能かもしれません
でも、答えはわかっています
スッキリするのです
自分の怒りは自分のもの
自分の悲しみも自分のもの
一人で吐き出して処理するのです
それが出来ない時＝便秘の時
はプロの手を借りるのです
それが、心理療法なのです
（それが言いたかったのか
）
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第１７回 ありのままのワタシに戻るために
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