身体は動きを記憶します。

姿勢は、20分同じままでいると身体の各位が固まるという実験結果があるそうです。(ワコール実験結果)

固まると姿勢が固定されるわけですから、

その姿勢に合うような骨格になっていき

その姿勢を保つためのアライメントになっていきます。

骨も筋肉も脂肪も生きていますから移動していくんです。

いつでもスマホの画面を数十分見つめっぱなしという生活を毎日続けていると

首が前に前掲し、猫背になり、二重あごになり・・・

あまりよろしくない。

悪い状態で固定してしまうと、からだはその状態を覚えてしまうので、

だんだんと姿勢からボディラインは崩れていってしまいます。

対応策として座っている作業が続いたり、同じ体勢でいなければならないとき、

軽くからだを揺らしたり、凝っているところ、痛い箇所を軽くさするだけで

緊張した部位がほぐれていきます。

時間の目安としては
20分に1回を目安にからだを伸ばすなど、
意識して動かしたほうがいいようです。
または撫でる・さするだけでもいいです。

ちなみに

身体に良い姿勢や美しい動作も身体はどんどん記憶していきます。
心地よいことは覚えるのですね。

ということは、心地よいこと！それを続けていけばいいのです！


いい記憶を！



チャーリー・ミンガス　『Moanin'』



Moanin

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ダイアン・リーヴス　　『朝日のようにさわやかに』


Softly As In A Morning Sunrise









     
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