夏は太りやすい季節 | 銀座のひまわり

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東京・銀座でダンススクールを経営しております
舞踊家のチーコです。 Dancer/Choreographer
主にサルサ/JAZZ/ショーダンス/HEEL/民族舞踊系ダンスを展開しておりますが、
ALLジャンルの舞踊を愛しております。
『身体を動かす歓喜と感動を!!!』
Vamos a bailar!

夏は太りやすい季節だってご存じ?

 

汗をダラダラかく夏。

「こんなに汗をかいているんだから、痩せているかも」

なんて、甘い期待を抱いてしまいがちですが、

おっと!夏は太りやすい季節でもあります。

「汗をダラダラ流していたのに、太ってしまった…」

 

よくあることです。

 

どうして夏は太りやすいの?

 

~夏太りの主な原因~

菱形基礎代謝の低下菱形

一般的に、基礎代謝は季節の影響を受けています。

夏は基礎代謝が低下し、冬は基礎代謝が高くなります

 

寒い冬は、体内で熱を作り出すため、エネルギーの消費量が高くなりますが、

夏は熱を作り出す必要がないため、基礎代謝が低下するのです。


夏は基礎代謝が低下し、消費エネルギー量が減少するので、

食事量に変化がなくても、太る原因になってしまうのです。

 

なるほど!って感じでしょうか。

 

その他の夏太りの原因としましては、

 

・ジュースやアルコール類等、糖分過剰になる水分補給。

 

・そうめんや冷やし中華、つけ麺等、のど越しの良い麺類の食べ過ぎで野菜などの食物繊維が不足し、血糖値の急激な上昇につながってしまい結果、太ってしまう。

 

・ビールなどと一緒にたべるおつまみが原因。

 

と、まーこんなことが一因であったりしますので、

ストレスにならない程度にお気をつけくださいませ。

 

注意事項、みんな当てはまっているワタクシでした。 ワッハッハ爆  笑

(アカンがな)

 

 

今日はここまで。  

 

 

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ニーナ嬢にとっては初めての夏を迎えます。

毛皮が暑そうです。

 

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 PERFECT HUMAN 

 

 

オリエンタルラジオ

 


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