夏は太りやすい季節だってご存じ?
汗をダラダラかく夏。
「こんなに汗をかいているんだから、痩せているかも」
なんて、甘い期待を抱いてしまいがちですが、
おっと!夏は太りやすい季節でもあります。
「汗をダラダラ流していたのに、太ってしまった…」
よくあることです。
どうして夏は太りやすいの?
~夏太りの主な原因~
基礎代謝の低下
一般的に、基礎代謝は季節の影響を受けています。
夏は基礎代謝が低下し、冬は基礎代謝が高くなります。
寒い冬は、体内で熱を作り出すため、エネルギーの消費量が高くなりますが、
夏は熱を作り出す必要がないため、基礎代謝が低下するのです。
夏は基礎代謝が低下し、消費エネルギー量が減少するので、
食事量に変化がなくても、太る原因になってしまうのです。
なるほど!って感じでしょうか。
その他の夏太りの原因としましては、
ジュースやアルコール類等、糖分過剰になる水分補給。
そうめんや冷やし中華、つけ麺等、のど越しの良い麺類の食べ過ぎで野菜などの食物繊維が不足し、血糖値の急激な上昇につながってしまい結果、太ってしまう。
ビールなどと一緒にたべるおつまみが原因。
と、まーこんなことが一因であったりしますので、
ストレスにならない程度にお気をつけくださいませ。
注意事項、みんな当てはまっているワタクシでした。 ワッハッハ
(アカンがな)
ニーナ嬢にとっては初めての夏を迎えます。
毛皮が暑そうです。
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