踊りながら歌っちゃったよ～(´ω｀)

テンション上げてくれましたか(^w^)？
今日は選挙もあるし、雪降る前のお出かけなんかで少ないかなと思いましたが、

なんのその、たくさんの方にレッスン受けていただきました☆
ZUMBAなんかリストからはみ出て無理やり書いていただきましたよｗ
ありがとうございます(*^o^*)

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今日はいつもの曲を混ぜつつも違う並びにしてみたり、

過去曲混ぜたりしてみたから、気持ち雰囲気違いましたかね？
ポタポタと汗したたるのは変わらずでしたがｗ

ZUMBA HE～ ZUMBA HA～もいい感じに声が聞こえてきてHAPPY☆

声を出すとしっかり呼吸も入ってくるから、有酸素運動にはとってもいいこど(^_^)v

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アクアビクスは【どうにもとまらない】と【ガッツだぜ】をメインパートに(*^o^*)

皆さんのお顔がパァ～っと明るく笑顔になりましたね(^_^)v

歌いながらやってくださってる方もいて

（いやいや、アンタが一番大熱唱してたやん！ってツッコまれるねｗ

マイク付けてるし、プールみたいな広いところで歌うの楽しくなって調子こいたｗｗ）

終わってから「歌いながらアクアビクスすごくいいかも！

思わず知ってる曲だから嬉しくて歌っちゃったけど、気持ちがいい！

その方が体の感じがいい！すごく楽しい☆」

とピカピカの笑顔でご感想いただきました(*^o^*)

そうそう、歌うと嫌でも呼吸するからいいんですよ！

どんどん歌いながら声出して楽しんでほしいと思います(*´ω｀*)

あと「志保☆先生の動きが綺麗で芸術的だから

見てたらうっとりしてくるから、それもものすごく楽しいです(*^o^*)」なご感想♪
あと「初めて受けたけど、これはすごく楽しい！」な方々(^_^)v

他にも嬉しいご感想はいただいて、今日も滝川来て良かったな、と思いましたぞ☆

褒められたら俄然伸びるタイプｗ

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今日は足をしっかり使おうがテーマでした。
「足すごく使ったね！」なご感想いただきましたが、

「やはり元気でいるには足が使えてなんぼですから☆

100歳の私の祖母は未だに二階に住んで階段ですからね。

だから足もしっかり使うのを今日は取り入れましたよ」とお伝えしたら納得のご様子。
当たり前ですが意味があって動きも作ってます(*^o^*)

もちろん後半のアクアダンスパートは曲に合わせた動きを組み合わせ、

アクアだけど気持ち良く音楽に合った動きを楽しんでいただく、そんな作りにしましたよ☆

終わってから「だからこの動きか、ってあの曲来てわかりましたよ(￣∀￣)」な方もｗ
「曲にピッタリ合いすぎて笑っちゃいましたｗ」

ありがとうございます、まさにそのように作りましたｗｗ

でも、リンダの動画見たら、もっと粘っこいの作れば良かったなと思うｗｗｗ

でもでも、みんなは水だけど、私は一人陸で粘っこい動きしてたら

陸から見た人が「あの人頭おかしい！」と思いそうだから気を付けないとねｗｗｗｗ

アクアビクスだけど心も躍る面も感じて欲しいのが志保☆アクア(^_^)v
もちろん体の安全や効果は大切に(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

来月はアクアビクスのセミナーを受けに函館まで行く予定です。

なので次回の志保★アクアはまた進化してると思います♪

学んだこと早速取り入れる予定なのでお楽しみに＼(^o^)／

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アクアやって脚のつりやすい方がたまにいますが、

水分が足りてないことが多いので、、、特にZUMBAの後だと

汗で体内の水分出しまくりだから、

お水入る前には必ず水分補給してからやるといいですよ☆
ま、皆さまに言えることですが、運動前に一口でも潤しておいてください。

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今日もありがとうございます(*^o^*)たくさん笑顔ゲットで今日も幸せなり！
皆さまはいかがでしたか？
25日（水）はいよいよハロウィン！楽しみ☆

準備OK？私はざっくりOK( ´艸｀)

ハロウィンウィークは水曜日からスタートです！

踊りながら歌っちゃったよ～(*´ω｀*)