▶雑念はあっていい
ホリスティックスタジオ・リケア長浜です。
昨日は月一(第三木曜日）のお茶会。
マインドフルネスを体験する瞑想、
本質、自然の摂理について
気づきを得る会でした。
食べる瞑想、お茶の瞑想、坐る（寝る）瞑想などを実践しました。
よく聞く「うまくできないからあきらめた」
と。
瞑想は特に多く💦
「雑念がどうしても消せないんです！」
とおっしゃる。
そりゃそうです(笑)
始めからできる人なんていません～
雑念を消そうとすることこそ、雑念です（笑）
シンプルすぎて難しくなっちゃってる人多いかも。。。
つづきは
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