こんばんは
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です
もう雨は上がったようですが、寒いですね～
週末もこの寒さが続きそうです。
寒い時には先日ご紹介した毛管運動と、あと食べ物で言ったら生姜がオススメ
お鍋とか、紅茶なんかにも入れると、すっごく温まりますよ
この生姜、漢方では欠かせない存在として広く利用されてきました。
漢方の原典ともいうべき書物『傷寒論』にも、
『生姜は体を温め（血流を良くし）、すべての臓器の働きを活発化させる。体内の余分な体液（水の滞り）をとり除き、気を開き（気の滞りをとり）…』
といった意味のことが書かれています。
明の時代に書かれた『本草綱目』にも、
『生姜は百邪（ひゃくじゃ；さまざまな病気）を防御する』
という記載があります。
漢方薬の何と7～8割には生姜が使われていることからも、その効果がわかりますよね。
では、この身近でスゴイ効果のある生姜の効能をまとめてみると…
①身体を温める
②免疫力を高める
③発汗・去痰を促す
④咳を鎮める
⑤解熱作用
⑥鎮痛・消炎作用
⑦血液凝固を抑制する
⑧胃腸の消化・吸収能力を高める
⑨強心作用
⑩胃潰瘍を防ぐ
⑪吐き気を抑える
⑫抗菌・抗ウイルス・抗寄生虫作用
⑬めまいや耳鳴りを防ぐ
⑭血中コレステロールを下げる
⑮生殖機能を改善する
⑯酸化を防止する
⑰うつ病を防ぐ
⑱解毒を促して、体内を浄化する
いかがでしょうか
こんなにもたくさん身体にいいことがある生姜、今晩からさっそく食事に取り入れていってくださいね
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
漢方薬舗長春堂 粕谷
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