(毎日更新中)ほんまでっか！？×薬剤師　　　　　　　　　　　　　お役立ち記事１０００

こんにちは～♪

今日は秋晴れッ
いいお天気ですね

今回は、血糖値が気になる方におすすめの緑茶のご紹介♪

血糖値が高い方、
油断してはいけませんッ

耳にタコができるほど聞いているかもしれませんが、

血糖値が高い状態が続くと
全身の血管がボロボロになります！

きゃ～ッ
おそろしい(((゜д゜;)))

そうですッ。本当におそろしいんです！

特に毛細血管がボロボロになりやすいのですが、
さて、ボロボロになるとどうなるのでしょ？

特に、影響を受けやすいのは、目と腎臓と末梢神経です。

目の毛細血管がボロボロになると、網膜症になります。

ひどい場合は失明です

そして、腎臓の毛細血管がボロボロになると、腎症に。

腎臓の機能が壊れて、体の老廃物などを処理できなくなって、ひどいと透析治療です

更に、末梢の神経に栄養がいかなくなって、神経障害。

手足のしびれがず～っと続くことになります

血糖値が高い方は、
放っておいたら大変ッ

毎日、少しずつできることからはじめましょ

そこで、今回は少し血糖値の高めの方へ、おすすめの緑茶♪

その名も、食事のおともに（食物繊維入り)緑茶

食事のおともに 食物繊維入り緑茶 6g×30包/日清オイリオ

￥2,205

Amazon.co.jp

粉末をお湯に溶かすだけでＯＫ

この緑茶を食前または食事の途中に飲むと
血糖値の急激な症状が抑えれらます

食物繊維は、食事に含まれる糖を、ゆっくりおだやかに吸収させる作用があるんです

私の勤めている薬局でもよく売れる商品
患者さんの評判も結構よいんですよ

血糖値の気になる方はぜひ試してみてくださいね♪

　マリブミルク　

読んでくださってありがとうございます

他の記事はこちらからどうぞ

「ほんまでっか！？　×　薬剤師」

役に立ったらクリックしてねThank You

ご無沙汰しておりましたッ

「最近ブログの更新がないね～」

と言ってくださった方々、ありがとうございます

おかげさまで、戻ってこれました（笑）

１０月初旬に穂高に登ってきました

涸沢ヒュッテに泊まって一足早く紅葉満喫
紅葉は最高だったのですが、シーズン真っ盛りだったため

人が多くて夜は１枚の布団になんと大人３人！！！
寝れるどころじゃなぃ～ッ(￣□￣；)

そして、奥穂高に登頂後、

西穂高までの途中にある

ウマノセと呼ばれる危険ポイントを往復したのですが、

生きた心地がしない～ッ((＞д＜))

といった日々を過ごしておりました。

さて、
だいぶ寒くなってきましたね

風邪など引いていないですか？

今回は冬の脅威、インフルエンザ について

インフルエンザ、怖いですよね

高熱と関節痛、寒気などなど

ときには命の危機になったりも

無事に治っても１週間は無駄になってしまいます。

今回は、

そんなインフルエンザを簡単に予防できる方法を紹介しちゃいます

とはいっても、タイトルでバレバレです（笑）

そうなんです。緑茶♪

去年の論文ですが、
「１日１～５杯の緑茶で小学生のインフルエンザが４０～５０％減少した」
ということなんです

１～５杯だなんて、とってもアバウト（笑）

静岡県立大学薬学部教授、山田浩さんらの研究
小学生２６６３人が対象
２回のアンケートを実施しして調査した結果、

インフルエンザの発症は

緑茶の飲用習慣が１日１杯未満の小学生と比べて
１日１～２杯で３８％
１日３～５杯で４６％
も減少していたということです

インフルエンザのワクチンを受けていた人は
どのグループでも同じくらいの割合だったそう

結構減っている感じですね

お茶を飲んで予防できるなら、簡単

ただし、「飲めば飲むほど良い」 というわけではないので、

１日３～５杯が適量でしょうか？

特に緑茶にはカフェインも含まれているので、小学生は飲みすぎにも注意

ということで、

今年の冬は

適量の緑茶 で、元気に過ごしましょ

また、今日から気持ち改め

ブログ更新頑張ります

マメ知識ちょっと仕入れたいな～

と思ったときにでも読んで頂けると嬉しいです

　マリブミルク　

読んでくださってありがとうございます

他の記事はこちらからどうぞ

「ほんまでっか！？　×　薬剤師」

役に立ったらクリックしてねThank You

こんにちは～♪
今日は金曜日ッ
ちょっとテンションあがっちゃいます～

突然ですが、

「たばこを吸うと
肺がんになりやすいのはわかっているけど　　　　　　　　　　

やめられないのよね～ッ(｡＞0＜｡)」

という方
いませんか？

今回は、そんな方へ

おすすめの飲み物を紹介しちゃいます

とはいっても、すでに飲んでいる方、多いかも♪

実は、実は、

その飲み物というのは

紅茶や緑茶

とっても身近～ッ(*゜▽゜ノノ゛☆

カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）ジョンソンがんセンター公衆衛生・疫学のZuo-Feng Zhang教授によると

「紅茶や緑茶などに含まれるフラボノイドの摂取量が増加すると、肺がん予防につながる」

ということです

フラボノイドには抗酸化作用や抗炎症作用があるのですが、
それらの作用によって身体組織に対する障害が軽減されて

肺がん予防につながるということ

フラボノイドにも色々ありますが、

研究で、最も効果の高かったフラボノイドは

カテキン、ケンペロール、ケルセチン

暗号みたい・・・(￣ー￣；

紅茶や緑茶の他には、どんなものに含まれるのでしょ？

それは、

カテキン は イチゴ、緑茶、紅茶 など

ケンペロール は リンゴ、芽キャベツ など

ケルセチン は 豆類、タマネギ、リンゴ など

明日の３時のおやつは、

リンゴと紅茶で決まりですね～

　マリブミルク　

読んでくださってありがとうございます

他の記事はこちらからどうぞ

「ほんまでっか！？　×　薬剤師」

役に立ったらクリックしてねThank You