来年挙式痩せて素敵なウエディングドレスを着るぞ・身長 : 171cm 体重 : ...

来年挙式💞痩せて素敵なウエディングドレスを着るぞ😤 ・ 身長 : 171cm 体重 : 73.9kg ・ ・ 初回は 前半の１時間半は吉田式ダイエットご説明✍️ 後半の１時間半は吉田式トレーニングと有酸素運動💦💦💦 ・ トレーニングは、 ①肩の運動❗️ ②胸トレ〜カイロプラクティック❗️ ③二の腕〜背骨の支点について❗️ ④腹筋❗️ ⑤初めての有酸素運動5分…楽勝💯 ⑥掛け声❗️ ・ ・ で、トレーニング終わりはお決まりの「吉田カフェミーティング✍️」 ・ ①脳ミソ5割❗️食事4割❗️運動1割❗️について🤔 ②うちのインスタの見方と有効活用について✍️『いいね』と『コレクション』『無限大の参考書』 ③宿題３つ❓インスタ３つ❓について ④お風呂と熱中症と水分補給と過呼吸について🛀😫 ⑤卒業後の外食について❗️ ⑥お腹と二の腕と背中を好きになる💕😍 ⑦時間管理とソフト面の重要性について🤨 ⑧インスタ映えについて🤩💕✌️ ⑨吉田ポーズについて💯 ⑩ナンキンについて😵 ・ ・ 合計３時間❗️最後まで気を抜くことなく、脳ミソフル回転😫〜筋トレ💪まで、ガッツリ頑張ってくれました💯💯💯 ・ ℹ️さん🎵 来年春挙式ですが、1年前からのダイエットスタート❗️ 先ずは２ヶ月ダイエットして、それを10ヶ月キープしたら凄いことになるよ〜👌 お顔はベッピンさんやし、身長も171cmやから、モデルさんみたいになるように頑張ろうね✌️ 先ずは9月ご親族挙式で、皆さんビックリさせようね🤩🤩🤩 ・ 素敵なご主人の為に💙 自分自身の為に❗️ 最高のウエディングドレス姿目指して〜〜〜 ・ レッツゴー🎉 ・ ・ ・ 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 ・ ・ 🏝2018年夏目掛けて🏝 ⭐︎2ヶ月でー１０kgあたりまえ〜⭐︎ ・ ・ 現状ですが、無料カウンセリングの前に、お電話で簡単な『ヒアリング』をお電話でさせてもらいます☎️ ・ ご入会手順は、プロフィールに書いております😊 ご予約はホームページお問合せフォーム📩にて、 『当ジムからお客様へのご希望連絡方法チェック欄』はお電話をチェックお願いいたします🙇 ・ お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙏 ・ ・ 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 ・ ・ #marry #marry花嫁 #marry花嫁図鑑 #ナチュラルウェディング #marryxoxo

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