インターネットマーケティングコンサルタント　神野望です。

私が運営している“うつプロ“うつを克服改善して
社会・職場復帰、豊かな人生好転を目指そう
幸せプロジェクト”では

カウンセラー小寺さん

うつ実践アドバイザー小槻昌弘さん
うつ病改善アドバイザー関谷理さん
うつ病イノベーションコンサル神野が贈る　

うつ病情報を中心とした様々な克服法、対処法
心構え、意見、ノウハウ

ヒントなどを紹介していきます。

いつも応援感謝です。


どうも、神野です。

今日もわざわざ貴重なお時間を割き、
私達の話をお聞き頂き、ありがとうございます。

本日も宜しくお願い致します。


【うつ改善対策｜感情の声を聞こう】


うつ実践アドバイザーの小槻です


今回は「感情の声を聞こう」です。


感情は自分の状態を
ちゃんと教えてくれる
ありがたいものです。


まずこれを意識してくださいね。


感情自体は素直に出てきます。


好きとか嫌いとは、いいなとは
それぞれですね。


これは本能そのものから出るものや
思考からででるものもあります。


でもちゃんと教えてくれているのに
それを大事にしていない場合が多いのです。


ここでわかって欲しいのは
行動や表現と感情は違うのです


感情はあくまで信号みたいなものでそれに
素直に従うのがいいのです。


そして次が大事なんです


感情をそのまま行動に
だしてはいけないのです。


ちょっと矛盾を感じるので
説明しますね


自分の中で許容範囲を決めるのです。


それが個人差や経験値なのです。


この場合は７０％までは
感情を出さないでいようとか


３０％超えたら出そうとか


決めておくのです。


これが自分の尺度ですね。


この尺度を決めておくのが一番いいです。


人によっては思った事はすぐ言ってしまう、
と決めている人もいるし


反対にどんなことでも絶対に怒らないと
決めている人もいる


これはこれでいいのです。


わかって欲しいのは感情が教えてくれると
いうことなんです。


その感情を自分が受け入れて欲しいのです。


認めて欲しいのです。


自分自身の感情に素直になれば
自己の判断ができます


そして家族にそのことを伝えておくのです


そのことによって環境ができあがり

無理をしない
ストレスのかかりにくい


状態が出来上がるのです。


いままでとちょっと感情の出し方を
変えてみるだけで


うつの改善の糸口が見つかります。


ぜひ試しみてくださいね。


本当の正解は無いのです
少しでも価値観が合えば幸いです。


今日はここまで
うつ実践アドバイザーの小槻昌弘でした。
またお会いしましょう。


インターネットマーケティングコンサルタント　
神野望（じんの　のぞみ）でした。

今日の内容はいかがでしたでしょうか？

もし役だったのなら、幸いです(^^ゞ

もし良ければ
人気ブログランキング応援クリックを
ポチッとよろしくお願いします。

今後の励みとより充実したコンテンツを
お届けするモチベーションと
なりますので。どうぞ宜しくお願い致します↓。


自律神経失調症 ブログランキングへ



ＰＳ：昨今、経済的な問題や生活の為

会社勤めのストレスから
うつ等の精神的な病に罹る方が急増しています。

その為、最近は、会社に頼らないで独力で生き抜く
マインド・方法論について注力しております。

経済的な不安があると
ゆっくりと休職も休養も出来ませんから。

詳しくはコチラ↓

弱者でも人生を変えることが出来る！　成幸人生へのヒント　101　

※今日も最後まで、私、神野（他数名）の話を聞いて頂き
ありがとうございました。

一緒に焦らず自分のペースでゆっくり
前進していきましょうね。


※貴方も、うつ病についての御自分のお考え、
ご意見についてご投稿してみませんか？


ニックネーム等掲載希望の際も

メッセージ本文中に記載くださいませ。
勿論、匿名希望や名前無しでも歓迎です♪

共に、うつで悩んでいる方の為に
何の役にたてたら素敵だと思うのです。

ぜひ貴方も私、神野と共に社会に貢献していきませんか？

随時、素敵な仲間を募集中です♪


神野望（じんの　のぞみ）でした。

※上記のコンテンツはあくまで、神野一個人
また、仲間の意見・独断に
よって書かれております。

現実社会においては、“正解”はありません。
価値観が合えば嬉しいかぎりです。


最近
経済的問題や会社でのパワハラ問題
リストラの不安や倒産・失業などが原因で

うつ病になるケースが急増しています。


※今日も最後まで、私、神野　の話を聞いて頂き
ありがとうございました。

一緒に頑張りましょう！！

神野望（じんの　のぞみ）でした。

両目を手術、片目の視力0、直腸手術、腰のすべり症手術
糖尿病からの透析‘月水金の週3回、1日4時間の透析が必要）
腎臓移植手術、拒絶反応で2年もせず、透析再導入。

心臓カテーテル治療7回、心臓バイパス手術、
それが原因のバイ菌に感染症、
その為の抗生物質（2週間分、3割負担で　13万円の薬）

その副作用で貧血かと、医者も誤診

貧血の数値が、通常人なら、、16の所

3.1と言う、瀕死状態。

原因が胃に腫瘍、そこから出血

心臓バイパス手術の為に服用した
血液をサラサラにする薬が出血を加速して
貧血を加速させていた。

見つかった腫瘍は、ガンになる可能性がある腫瘍だった。

で、退院後、またあの抗生物質再開、また貧血に！
数値は7.1　通常人の半分(汗)

うつ病、不眠症、適応障害もある。

（透析導入後、15年での生存率は　
22％！！だそうです（汗）

私、今年10月で、透析導入
15年になりますから）

※、病気で物凄い吐き気に
毎日四六時中吐いていた私を
見捨てて、突然家を飛び出し
離婚を突き付けられ、

（一番、病気で苦しんでいた時に

“離婚“のショックは…。）

それが原因で、極度の不眠症と
うつ病を発症。

会社を、1年半近く、休職(汗)


でも、今は回復しています(^^ゞ


人生、何があっても
前向きに、ワクワク生きようぜ♪(^_-)


※上記のコンテンツはあくまで、神野一個人の
意見・独断によって書かれております。


現実社会においては、“正解”はありません。
価値観が合えば嬉しいかぎりです。



今日のコンテンツは
貴方のお役にたてましたでしょうか？


会社に頼らないで、自立して
独力で生きていく、生活していく為の

ヒント、スキル、方法論を↓から学べます。
ぜひ、ご覧くださいね(^O^)


“弱者の人生大逆転！！貴方のお金の不安を取り払い、
あなたが経済的、・時間的自由を得て

素晴らしい人間関係を得て

幸せな成功をつかむ為の秘訣を
貴方にお伝えします。


イケてる弱者の為の超戦略マーケティング脳“↓

弱者でも人生を変えることが出来る！　成幸人生へのヒント　101　

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Copyright(C)2011　当ブログ内の全てのコンテンツの無断で転載、引用を固く禁じます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━