■すごく怒られるのですが、どうしたらよいでしょうか？

 

“ひらく”を伝える。

心屋カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。

 

 

ご質問にお答えしてみますのコーナー、

本日もお返事してみますね。

 

 

＜ご質問＞

 

最近、ごく一部の方に

すごく怒られるのですが、 

 

その人の「古傷」に

私が触れているのかな～と思いました。 

 

そんなときはどうしたらよいでしょうか？

教えてください。 

 

 

 

＜うさこからのお返事＞

 

 

うーん。

これだけでは

よくわからないことも

たくさんありますが。

 

とにかく

誰かの「古傷」に触れたようで

怒られてしまった。

どうしたらいいですか？

 

ということですよね。

 

で。

「どうしたらいいですか？」

 

のお答えは、

「ご本人がどうしたいか？」

 

によりますよね。

 

 

ですので

そこは、私が

お答えするところではないように

思います。

 

 

なので

今日は、

私が思う

「怒る人」と「怒られる人」について

書いてみますね。

 

 

＊＊＊

 

怒る人と 

怒られる人。

 

実は

この二人は

似たような「古傷」を持っていることが 

多いのではないかなーと 

思います。

 

 

（古傷っていうのは、

昔、傷ついたよーっていう

心の傷のこと）

 

 

つまり

質問者さんが

相手の方の古傷に触れているのだとすれば

 

ご質問者さん本人の中にも

同じ傷があるのかもしれないですね、

 

という意味ですね。

 

 

怒る人は 

古傷に触れられそうになると

 

誰かを攻撃するという形で 

その古傷から

自分を守ろうとし 

 

 

怒られる人は 

「誰かに攻撃される」ことによって

(心屋塾では、させるとも言いますが)

 

その古傷を

確認している。

 

 

 

たとえば 

 

「ひどいことをされたー！」 

と思ったことが 

昔あった。 

 

で、その経験から

 

「私は、ひどいことをされる人なんだ」

と

自分のことを

思うようになった。

 

としますよね。

 

 

その人たちは、

「私はひどいことをされる人だ」

というフィルターを通して 

現実をみるようになります。 

 

 

で。

この古傷を持った

二人が出会うと

どうなるか。

 

 

怒る側の人は、

 

相手の言動を

「どうせ私にひどいことを

してくるんでしょ？」と

いうフィルターを通して見ているので

 

目の前の人の

言動に対して

 

「ほら、

やっばりひどいことを

してくるじゃないか！」

と 

感じて

 

一生懸命に怒り、 

 

 

怒られる側の人は 

 

これまた

相手の言動を

「どうせ私にひどいことを

してくるんでしょ？」と

いうフィルターを通して見ているので

 

怒る側の人に

ひどいことをされる

(＝怒られる) 

という現実に出会うことで

 

「ああ、やっばり 

ひどいことをされた」

 

を

確認する。 

 

と、 

 

こんなふうに

反応しあうんじゃないかなと

思うんです。 

 

 

 

だから。

 

怒る人と怒られる人は 

ワンセット、

 

ということになります。

 

 

怒る人って

手当たり次第に

誰にでも怒るわけじゃなくて

怒りやすい人に怒っていることが

多いですもんね。

 

 

で。

 

そのワンセットでいることから

抜け出したければ

 

「私はひどいことをされる人」とか

「私は怒られる人」とか

 

そういうふうに

自分のことを思うのを

やめると

決めること。 

 

 

昔

そういう経験はしたけれど

 

そういう人ではないんだと

決めること。

 

目の前の現実を

違うフィルターで見る

勇気を出してみること。

 

怒られるからと、 

自分の気持ちを

後回しにしないこと。 

 

怒られるままになって

自分を我慢させないこと。

 

誰よりも自分を大切にすると

決めること。 

 

自分にはその価値があると

認めること。 

 

かな、と

思います。

 

 

 

もちろん

決めたって

怒られることはありますよ。

 

 

だけど、

同じ事態が起こっても

 

自分のことを

「怒られる人」「ひどいことをされる人」

と思っていなければ

 

 

それが

自分のために何かを指摘してくれてる

アドバイスの場合は

きっと素直に受け取れるでしょうし、

 

ただのうっぷんばらしのような

八つ当たりの場合は

 

怒ってるあの人の問題だもーん。

ほっとけばいいよね。

 

って、思えるように

なると思うんです。

 

 

そうしたら

それはもう

こうして

誰かに質問をしたくなるほど

気になる問題でも

なくなっちゃうんじゃないかな。

 

 

これが

ワンセットじゃなくなる

ってことじゃないかと

思うんですね。

 

 

 

で。

あと一つ。

 

 

怒られる人は

本当は

怒りたい人かもしれないよね。

 

怒りたいけど

怒れない人なのかもしれないよね。

 

怒れないけど

でもやっぱり

怒りたいから

 

相手を怒らせて、

相手にひどいことをさせて、

 

「私だって怒りたいんだーーー！！！」

「私だって怒ってるんだぞーーーー！！！」

 

って

 

怒りを出すチャンスを

せっせせっせと

自分で作っているのかも

しれない。

 

 

で。もしそうなら

さっさと

 

うおりゃーーーーーーーー！！！

 

って怒ったらいいよね。

 

 

だって

怒りたいんだもん♪

 

 

 

 

おわり

 

 

 

ぷんぷん♪

 

 

 

 

 

 

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