ブログネタ：成功したダイエット法
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私がやったダイエットは
単純に食事回数を減らす事と、
玄米食を取り入れ肉類を食べない
マクロビオテックです。
私達は１日３食、
バランス良く色々食べる事が
健康に良いと教育されてきました。
私もこれが真実だと思っていたので
始めのうちは出来なかったのですが、
少しずつ身体を慣らして実行しました。
今では１日１～２食で、
肉類はほとんど口にしません。
(自分一人で生活しているわけではないので
完全ではありませんが)
人は一人一人顔が違うように
必要な食べ物や健康法も違うと思います。
マスコミが言うから正しい事ではなく、
それぞれが体の声を聴いて
判断していけば自然に健康になるはず。
(体の声と過ぎた食欲の声はたぶん違います)
ダイエットをして一番良かったのは
常識から少し抜け出せた事。
社会の常識は作られたもので、
意図的なものだと実感出来ました。
社会には色々な情報があるので、
どれを信じていくかは
一人一人の自由ですね。
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