4月13日ご飯

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朝
玄米発芽米
お弁当残り 小松菜お浸し カレイムニエル しいたけソテー
ワカメの味噌汁




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昼
がんもどきピザ チーズ2枚 ウインナー3本 マヨ チリペッパー


 

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夜
玄米発芽米
チキンカツ 写真は2枚やけど食べたのは5枚！笑
サラダ



78.40㌔
スクワット30日チャレンジ