体重先週比ー７００ｇ（去年の最大値からー４．７㎏）
最近増えていた体重が約１ヶ月かかってやっと今年の最小値に戻った。嬉しい
けれど、減ったとぬか喜びがいつものパターン。注意しないと
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３日前の金曜日から今までに感じた事の無い腰の痛みが出てる。刺すような鋭い痛みって言うのか？痛みの表現は難しいけれど、今までの慢性腰痛の痛みとは痛み方が違うのは感じる。
腰回し運動した時に痛めたのか？なりかけと診断されてたヘルニアになったのか？それとも別の原因かも知れないけれど、様子を見て病院に行くか決めようと思う。
