こんにちは。
ここ数日なんか暖かいですね。
このまま早く冬が抜けてくれればいいですね。
さて忘年会シーズン突入！
すでにヘビーな忘年会をいくつかこなしていますが、
今年まだまだヘビーなのが残ってる感じ・・・。
最近というかいつもなんですが、
記憶がスッポリと抜けてしまうので
なんとかせねば（笑）
ここで悪酔い予防の豆知識を。
①飲酒前にたんぱく質をとる。
ウコンの何やらも卵やチーズなどのたんぱく質と
共に摂取すると相乗効果で効果が高いようです。
②ゆっくりと飲む。
アルコールの吸収が抑えられます。
③飲酒の合間に水、柑橘系ジュースを飲む。
アルコールを薄くし、果糖は分解をすすめます。
④酔いにくい酒を選ぶ
ビールなどのアルコール度数の低い酒ですね。
いかがでしょう？
簡単な対策でしょ？
だけどなかなか実践できないのが酔っ払い。
いつまでも楽しいアルコールライフを
共に送りましょう。
西谷
