どや?
最近の人気記事
●「石油王と2人きりにならないで!」その理由に、背筋が寒くなる●宿題を「後で」と答える娘に返した父の言葉が素晴らしいと話題に
●カトパンなんでこんな服着てんの?wwwwwwwww (※画像あり)
●バイト先のJK(17)を食事に誘った結果wwwwwwwwwwwww
●薄毛ニキビだらけだったワイがプロテイン飲み始めた結果www
●【画像】アメリカの女子小学生ヤバすぎwwwwwww
●【男尊女卑】彼に騙され、彼サークルのBBQへ → 彼『こいつは本当にウワキ癖のあるクズでw根性叩き直してやってくださいよ~w』彼先輩「仕方ないなww」私「」 → その後・・・
●「20歳超えてるのに未成年に見られちゃった」と自称する女性の特徴を描いたイラストが話題www
●25歳のときに片足を失った。10年後・・助けた少女「来月、結婚する」俺「おお!おめでとう!」父親
ええやん
ただの糞ガリじゃん
正直羨ましい
ガチ勢からしたらショボいんだろうが
ガチ勢からしたらショボいんだろうが
体脂肪率いくつ?
胸鍛えようぜ
お前ならやれるはずだ
お前ならやれるはずだ
もうちょっと飯食って肥大させんかい
腹筋が辛いのはわかる
でも腕鍛えられたお前なら少なくとも胸は鍛えられると思う
がんばれ
でも腕鍛えられたお前なら少なくとも胸は鍛えられると思う
がんばれ
大したことねえな
俺が体脂肪率減ればこのくらいは余裕だわ
俺が体脂肪率減ればこのくらいは余裕だわ
クソガリじゃん
しまくったっていうならBIG3何キロ伸びた?
しまくったっていうならBIG3何キロ伸びた?
>>1
これ実は去年の筋トレ前の写真です
これ実は去年の筋トレ前の写真です
>>29
運動不足の若者みたいな体
運動不足の若者みたいな体
>>29
若干の筋肥大と脂肪がついた感じ
若干の筋肥大と脂肪がついた感じ
間違い探しかよ
腹筋しようぜ
>>32
腹筋してるんだけど今はウエイトあげるために食べまくってるからなかなか締めるのは難しいな
腹筋してるんだけど今はウエイトあげるために食べまくってるからなかなか締めるのは難しいな
俺と同じくらいじゃねぇか
いいな
夏までにそれくらい大胸筋付けたい
夏までにそれくらい大胸筋付けたい
これが半年くらい腹筋頑張ってた頃
半年くらいだなぁという印象
まだまだ薄いし細い
まだまだ薄いし細い
若干太くなってるよな
飯もそれなりに増やしてそう
飯もそれなりに増やしてそう
何キロカロリー食ってんの?それと体重は?
>>44
正確に測ってないけど1日2600カロリーくらいは取ってる 177センチの61キロ
正確に測ってないけど1日2600カロリーくらいは取ってる 177センチの61キロ
>>45
普通の食事しかとってないのかそりゃダメだわ
普通の食事しかとってないのかそりゃダメだわ
>>48
食が細いからね 最近胃強くするためにエビオス錠飲み始めたよ
食が細いからね 最近胃強くするためにエビオス錠飲み始めたよ
▼関連記事
エビオス錠というバケモノサプリ
エビオス錠というバケモノサプリ
>>51
どんな才能あってもカロリーとらなきゃ嫌になるほど筋肉つかないぞ
これは断言できる
まず摂取カロリー計算して決めてからトレーニングしたほうがいい
どんな才能あってもカロリーとらなきゃ嫌になるほど筋肉つかないぞ
これは断言できる
まず摂取カロリー計算して決めてからトレーニングしたほうがいい
ガチで幼稚園から高校まで格闘技してたんだが
君は173cm63kg体脂肪率23%では?
君は173cm63kg体脂肪率23%では?
>>49
体脂肪率は半年前ジムで計ったら15くらいだった
体脂肪率は半年前ジムで計ったら15くらいだった
どのくらいやってん?
>>46
半年前まで半年間続けて ブランクがあって1ヶ月前からまた再開してる
半年前まで半年間続けて ブランクがあって1ヶ月前からまた再開してる
▼アクセスの多い関連記事
・【画像】103kgデブ女が半年間ダイエットした結果www(ビフォーアフター)
・【画像】筋トレ半年続いたぜ!!! どうや!!!!!
・【画像あり】半年間筋トレしたけどほぼ変わらなくて草も生えない
・【画像】103kgデブ女が半年間ダイエットした結果www(ビフォーアフター)
・【画像】筋トレ半年続いたぜ!!! どうや!!!!!
・【画像あり】半年間筋トレしたけどほぼ変わらなくて草も生えない
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495623937/
過去のオススメ記事
●体臭と体質改善にしばらく野菜ばっかりたべた結果wwwww
●約50キロのダイエットに成功しオバさん顔から桐谷美玲のような美女に変身した女性(ビフォーアフター)
●150cm60kgだった私が一か月で10kgの減量した結果wwwww
●【画像】藤田ニコル、過去の失恋激ヤセ写真公開…衝撃の細さ!
●【画像】19歳女性モデル、体型非難にビキニ姿公開で反撃(スウェーデン)
●エビオス錠というバケモノサプリ
●【画像】拒食症の姉の食事がコレwwwwwwwwww
●【画像】男の筋肉偏差値の目安作ったったwwwww
●痩せたくてコルセットを買った結果wwwww
●【芸能】同い年でほぼ同身長のモデルとグラビアアイドルが並ぶ→体型の差が話題に
●【画像】体重200kgデブのダイエット後の体が酷い…(ビフォーアフター)
●【画像】毎日スクワットする女性としない女性の差wwwwwwww
●【驚愕】一週間毎日トマトを大量に食べてたらニキビなくなったwwwww
●デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め
●【画像】最近の女子中学生スタイル良すぎやろwwwww
●【暑い日編】簡単なダイエットメニュー!
●リンパマッサージすげえええwwwww
★【第12回アンケート結果】ダイエット中のチートデイは効果ある?ない?
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑