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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
頸椎5番とは首の上から5番目の骨です
首が太くて短い人は背中の上部が盛り上がっていますが、頸椎5番のゆがみが原因と考えられます。胃腸や、肝臓の機能も低下しています。また甲状腺にも関係していて、ここにゆがみがありますと、甲状腺疾患が心配されます。
右腕が左腕の上に重なるようにして、両腕を顎の下で組みます。
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
頸椎5番とは首の上から5番目の骨です
首が太くて短い人は背中の上部が盛り上がっていますが、頸椎5番のゆがみが原因と考えられます。胃腸や、肝臓の機能も低下しています。また甲状腺にも関係していて、ここにゆがみがありますと、甲状腺疾患が心配されます。
右腕が左腕の上に重なるようにして、両腕を顎の下で組みます。
②肩とかかとを支点にして体を持ち上げて、弓なりにそらします。
肩を縮めるようにして、両腕に力を入れます。
この時あまり力まないのがコツです。
大きく石を吸ってから息を止め、出来るだけ我慢しましょう。
③苦しくなったら一気に体の力を抜いて、そのまま10秒間ホールドします
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今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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