牛肉効果

今日は脚の日🐾

昨晩夫婦で牛しゃぶをがっつり！食べたせいか

朝からノンカーボでも粘れました

やっぱりは良いよね〜

何時もより怠さがなく頑張れたのも牛肉効果？

減量中でもパワーは衰えたくないですからね〜

ハーフスクワット&フルスクワット

腰回り、臀部、大腿二頭筋、広背筋、大腿四頭筋の筋肉をフル稼働です

ここのスミスマシンは古いので他店舗のスミスマシンより同じ重量でも

なぜか重いです

でも古いこのスミスマシンは好きだなぁ〜♪

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